CONVINZIONI SULLA SALUTE E SUL CORPO
Facilmente deleghiamo il tema della nostra salute all’esterno, ai medici o ad altri specialisti, assumendo farmaci o altri preparati più del necessario, senza interrogarci sul perché dei nostri problemi fisici, senza chiederci cioè che cosa ci stia cercando di comunicare il nostro corpo attraverso quel sintomo. Ci diamo da fare per far sparire il disagio fisico, dedicando poca attenzione all’ascolto profondo.
Spesso, quando il corpo si ammala è perché uno squilibrio più esteso di quello fisico si è impadronito di noi: riconoscerlo è la migliore cura. A volte la salute viene meno perché non rispettiamo il nostro corpo, non ci prendiamo il tempo sufficiente per riposare, e la malattia interviene per permetterci ciò che da sani ci neghiamo. In altri casi il disagio fisico ci consente di evitare impegni che ci creano stress oppure ci aiuta farci sentire più vicini i nostri cari, e così via.
Molti esperimenti condotti sui placebo hanno dimostrato che le nostre convinzioni incidono in modo determinante sulla nostra salute. Prenderci cura del nostro corpo, trattandolo con amore e rispetto, alimentandoci in modo sano e tenendolo in esercizio è importante, certo, ma lo è anche avere convinzioni sane.
CAMBIA LE TUE CONVINZIONI LIMITANTI SUL CORPO E SULLA SALUTE
Ecco le convinzioni limitanti più comuni che abbiamo su questo.
Odio il mio corpo/Sono brutto/grasso/basso
Se abbiamo questa convinzione, qualsiasi sia il nostro aspetto, non lo accettiamo. Grassi, magri, alti o bassi che siamo, ci sentiamo fisicamente inadeguati. E disprezziamo il nostro corpo, che crediamo responsabile della maggior parte dei nostri problemi. Ma finché non impareremo ad amarci così come siamo, con tutte le nostre imperfezioni, i nostri problemi saranno destinati a moltiplicarsi.
Sono cagionevole di salute
Se crediamo di essere cagionevoli di salute saremo molto più a rischio di ammalarci. Perché proiettiamo quello che crediamo. È molto più produttivo credere che il nostro corpo sia sano, con efficienti difese immunitarie. Anche se questa convinzione non potrà garantirci una salute di ferro, certamente ci aiuterà ad affrontare al meglio qualsiasi problema fisico.
Posso permettermi di riposare solo quando sto male
Ci sono persone che per prendersi una pausa si devono ammalare, perché, finché sono sane, non se lo permettono. Per evitare di arrivare a tanto per poterci fermare quando ne sentiamo il bisogno, dobbiamo imparare ad ascoltarci e a rispettare i nostri bisogni più sacri, come quello di riposo. E saperci fermare quando è il momento.
Gli altri si accorgono di me solo quando sto male
La ricerca di attenzioni e cure ci può portare anche ad avere problemi di salute, perché quando questo avviene le persone che ci circondano sono generalmente più gentili e premurose. Dobbiamo fare molta attenzione a questa dinamica perché è molto sottile. Ma non per questo meno dannosa.
Devo stare male per evitare i miei impegni
Quando il nostro senso del dovere è schiacciante, tendiamo a non porre freni ai nostri impegni, che a volte diventano davvero gravosi. Non sappiamo o non vogliamo dire di no o tirarci indietro. Così intervengono i problemi di salute a ‘risolvere’ la situazione. Ma il prezzo che paghiamo è molto alto.